Das Aussehen des Steinsschlosses ist genau gleich wie das eines kupfernen Schlosses, mit einer Federung und einer Verkleidung, nur ohne Schlüsselloch. Es wird aus Granitstein oder aus grünem Stein gemacht. Das Gewicht eines kleineren beträgt ungefähr zwölf Kilogramm und das größere hat ein Gewicht von 36 bis 72 Kilogramm. Anfangs übt man nur seine Fähigkeiten im Anheben und im Halten. Zuerst hält man die Feder des Steinschlosses mit einer Hand, hebt dieses auf das Niveau des Brustkorbs an und dreht das Handgelenk, um es mehrmals auf- und abzuheben, dadurch wird die Armkraft trainiert. Anschließend hält man das Steinschloss vor sich, um es dann von unten nach oben oder zur Seite anzuheben, bis die Arme auf der gleichen Ebene wie die Schultern sind, damit die Kraft der Arme gefördert wird und somit gelernt wird, dem Aussetzen zu widerstehen.Nachdem diese grundlegende Fähigkeit erlernt wurde, kann man seine Fertigkeiten im "Überschlagen - Fangen" und in der "Sich windenden Taille" ausbilden. Diese Fertigkeiten beziehen sich auf das Anwenden der Kraft, um die Feder des Steinschlosses zu halten, es anzuheben und es dann aus der Hand herausrutschen zu lassen, um es zwei oder drei Umwürfe in der Luft machen zu lassen und es schließlich zu halten. Die Anzahl der Überschläge und des Fangens hängt von der Kraft der Arm ab. Anfangs ist es nicht ratsam, dies zu viele Male durchzuführen.

Nachdem man sich mit dieser Trainingsmethode vertraut gemacht hat, wird die dauernde Praxis die Kunst perfektionieren. Zufriedenstellende Ergebnisse werden eventuell erreicht, wenn man seine Hand anhebt, um die Feder des Schlosses zu halten und wenn sich das Steinschloss zum Gesicht dreht, man die Chance nutzt, es kontinuierlich umwerfen zu lassen.Nachdem man es geschickt getan hat, kann man fortschreiten, um die Kunst des Seitlich-Überdrehens zu üben. Nach dem Üben dieser Kunst kann man versuchen, das Steinschloss auf der Faust zu tragen. Man wirft es nach oben während es fällt und balanciert es für einen Augenblick auf der Faust. Man lässt dann das Steinschloss los und im gleichen Moment versucht man, die Feder zu schnappen. Diese Übung muss immer wieder trainiert werden. Zuerst kann man seine Faust benutzen, um den Stein zu stützen, dann seine Hand, nachher seine Unterarme, Ellbogen und schließlich die Finger. Die Methode des Übens bleibt dieselbe. Nachdem man geübt hat, das Steinschloss mit der Faust völlig zu stützen, kann man die "Rückwertsblüte" erlernen. Es wird in der Richtung unterteilt in links und rechts. Bei der rechten "Rückwärtsblüte" ist es erforderlich, das Steinschloss mit der rechten Hand anzuheben und es von dem rechten Rückteil der Taille in Richtung Hinterseite der linken Schulter zu werfen und dabei seinen Körper leicht nach links zu drehen, und es von der Vorderseite der linken Schulter und die linke "Rückwärtsblüte" soll man in der entgegengesetzten Richtung.

Beim Üben der "Rückwärtsblüte" nicht die Gewalt überanstrengen. Man muss besonders auf die Taille und die Rippen aufpassen. Durch einen Mangel an Wachsamkeit kann man ernste Verletzung erleiden. Wo man seine Hände hat, da sind auch die Augen. Das zweite Stadium soll trainiert werden, um "Sich windende Taille" zu erlernen. Es wird auch in links und in rechts geteilt. Die rechte "Sich windende Taille" erfordert, das Steinschloss mit der rechten Hand von der Rückseite der rechten Taille anzuheben und es aufwärts auf die Höhe der Achselhöhle zu werfen und den Körper dann nach links zu drehen, um das Steinschloss zu fangen. Die linke "Sich windende Taille" wird genau seitenverkehrt ausgeführt. Es gibt andere Methoden, die "Rückwärtsblüte" zu üben - "Rückwärts Heben und Fangen" und "Sich Windende Taille und Rückwärtig Heben und Fangen". Man kann zwei Methoden zu einer kombinieren - entsprechend dem Interesse und der Kondition des Übenden. Nach dem Vollenden der Künste dieser Drehungen, kann man schwerere Steinschlösser für das weitere Training verwenden. Das Gewicht kann von 12 bis 36 Kilogramm variieren. Wenn man die oben erwähnte Übung ohne Mühe machen kann, ist man in der Lage, das Gewicht von 181 Kilogramm mit einem einzelnen Arm zu halten. Man muss diese Übung mit beiden Händen abwechselnd üben. Das Üben ist sehr einfach und das Erlernen der Kunst erfolgt schnell. Die Vollendung dieser Kunst kann schon in zwei Jahren erreicht werden.

Kurze Einleitung

1. "Die Kunst des Steinschlosses" ist eine der harten und externen (starken) Künste der 72 großartigen Fähigkeiten des internen und externen Gongfu, das der Shaolin Tempel geheim von Generation zu Generation weitergegeben hat. Sie gehört der Kategorie der Yang Energie an. Dies ist eine spezifische Übung für die Arme.

2. Der Steinschlüssel ist eines der Werkzeuge in den Kampfkünsten, die aus Stein hergestellt werden, in den ein Loch gemeißelt wird. Sein Aussehen ist genau wie das eines gewöhnlichen alten chinesischen Stamm. Es wird gesagt, dass vor langer Zeit in den Regionen der Flüsse und Seen im südlichen Yangtze Fluss viele Fischer jahraus, jahrein lebten. Immer wenn sie auf Piraten oder Räuber trafen, benutzten sie Bootsplanken als Waffe. Danach fanden sie, dass die Bootsplanken nicht gut funktionierten und allmählich verwendeten sie stattdessen ein Holzschloss. Das Steinschloss wurde aus dem hölzernen Schloss entwickelt.

3. Schlüssel zur Übung: Der Shaolin Meister sagt, dass diese Übung die Hebekraft fördert. Der Effekt ist nicht schlechter als der der Eisenbeutelkunst.