Es gibt zahlreiche Schritte um diese Übung auszuführen. Schließe deine Augen während du wach bist, massiere sie leicht mit deinen Daumen vierzehn Mal. Mit weiterhin geschlossenen Augen, reibe diese für sieben Runden (von links nach oben links, nach oben vorne, dann nach oben rechts; von oben rechts nach rechts und nach unten rechts; von unten rechts nach unten mitte, nach unten links und dann wieder nach links). Dies ist genau das Gleiche, wie die Kunst des Öffnens und Schließens der Augen bei der "Knaben-Augen-Übung". Nach dem Reiben der sieben Runden bleiben die Augen für einige Zeit geschlossen bis sie schließlich weit aufgerissen werden. Nutze den hinteren Kurvenknochen deines Daumens um den kleinen Druckpunkt zwischen deinen beiden Augenbrauen (Zhuan-Zhu-Druckpunkt) 72 Mal zu drücken. Dann reibe die Wangen-Knochen mit deinen Händen, die um das Ohrgehänge (Ohrgehänge-Druckpunkt) kreisen, 36 Mal und reibe deine Stirn in die entgegengesetzte Richtung. Beginne in der Mitte der Augenbrauen in Richtung des Hinterkopfes für 72 Mal (Mache dies so wie ein Friseur bei der Fingermassage der Stirn.). Wenn du dies so ausführst, wird sich in deinem Mund viel Speichel sammeln. Dann klebe ein grünes Blatt Papier auf eine Windlampe, die mit Sesamöl brennt; die Flamme muss dabei klein sein. Stelle sie im dunkelen Haus auf. Stehe etwa 2 Zhan (6,6 Meter) von dem Licht entfernt, kreuze deine Beine und setze dich auf eine Bank mit intensiver Konzentration auf deinen Willen. Halte die vitale Energie zurück und betrachte das Lampenlicht aufmerksam für eine Viertelstunde, dann schließe deine Augen; kreise deine Augäpfel wie vorher für 36 Mal und in die entgegengesetzte Richtung (von rechts nach links). Mache dies ebenfalls 36 Mal. Dann öffne deine Augen weit und betrachte die Windlampe konzentriert. Kurze Zeit später schließe deine Augen wieder und führe die Kunst der "geöffnet-geschlossenen Augen" auf der linken und rechten Seite und entgegengesetzt aus. Übe dies jede Nacht für zwei Stunden. Nach drei Monaten kannst du die Farbe des Windlampenpapiers etwas verdunkeln und die Position kann ebenfalls um einen halben oder einen ganzen Meter nach hinten verschoben werden. Jedes Mal, wenn du die Farbe des Papieres wieder verdunkelst von hellgrün zu dunkelgrün kann auch die Position der Lampe von 6,6 m auf bis zu 33 m nach hinten verschoben werden. Und die Flamme wird von der Größe einer Saubohne auf die Größe einer Sojabohne abnehmen, und die Zeit des Betrachtens kann von zwei auf vier Stunden verlängert werden. Dann kannst du alles in der Dunkelheit der Nacht wahrnehmen. Nach gewissenhafter Ausführung ohne Unterbrechung kannst du erkennen, wer jemand in 33 m Entfernung ist. Nun kann man sagen, dass du mit Erfolg gekrönt wurdest.

Kurze Einleitung

1) Die Arhat-Kunst ist eine der inneren Künste der 72 vollkommenen Fertigkeiten des inneren und des äußeren Kung Fu, die der Shaolin-Tempel geheim weitergegeben hat. Es ist eine Basisübung, um das Sehvermögen zu verbessern.
2) Das Wushu-Handbuch schreibt dazu folgendes: Die Augen, welche wie die Sonne und der Mond am Himmel stehen, sind am ehrenvollsten und angesehensten in der Wushu-Welt; in dem Augensystem kommt es zur Zusammenführung aller Sinne. Und wer auch immer kommt oder geht, erscheint oder verschwindet, springt oder sich versteckt, die Augen beeinflussen uns sehr stark. Während du vor einem Gegner stehst, muss eine Entscheidung durch die Sehkraft gefällt werden, egal ob sich ein Auge in der Position des Öffnens oder Schließens, der Leere oder Realität, der Höhe oder Tiefe befindet. Nur dann kann man sich vollkommen verteidigen oder angreifen. Ein früherer Philosoph bemerkte, dass neben dem Herzen die Augen und die Hände am bedeutesten sind. Daher werden die Augen auch als "Detektor" bezeichnet. Boxer-Sprichworte lauten: "Die Fäuste sind wie Meteoriten und die Augen sind wie Blitze" "Die Augen sind die Sämlinge des Herzens" "Die Augen folgen den Händen und die Schritte folgen dem Körper" "Im tatsächlichen Kampf müssen die Augen das erste, die Atmung das zweite und die schnelle Reaktion das dritte sein." In diesen Aussagen werden die Augen als die wichtigste Wahrnehmungsmöglichkeit dargestellt, die nicht vernachlässigt werden darf. Ein anderes Sprichwort lautet: "Die Augen sind eine der sieben Öffnungen in deinem Kopf. Alle Helligkeit kann man dadurch sehen, Umrisse von riesigen Bergen und Dörfern erkennen, winziges oder trübes Licht unterscheiden. Es kann festgelegt werden, wie hoch die Wolken und der Himmel sind, wie stark das Ende und die Veränderungen von Frühlingen und Sandstränden sind; jede Helligkeit kann gesehen werden, mit allen Dingen vorsichtig und vollkommen betrachtet werden."
3) Boxer sagen: Wenn man auf die Arme oder Schultern des Gegners schaut, kann man urteilen, ob dieser vor oder zurück geht. Wenn du dir sicher bist, dass er seine linke Schulter neigt, wird er mit seinem rechten Fuß treten; wenn er seine rechte Schulter senkt, bedeutet dies, dass er mit links treten wird. Was du von deinen Augen lernst, hilft dir dich wohl zu fühlen und nach deinem eigenen Ermessen zu handeln. Wenn du den Oberkörper deines Gegners mit scharfem Blick ansiehst, kannst du sofort eine gute Entscheidung fällen, ob du angreifst oder dich zurückziehst, und so keine Gelegenheit verlieren, dich gegen den Gegner zu verteidigen. Es wird zudem gesagt: In dem tatsächlichen Kampf muss man die Situation vollkommen mental beherrschen und mit den Augen schnell und sicher und mit den Händen geschickt sein. Man muss das Vorhaben des Gegners mit scharfen Augen beurteilen und Treffer setzen wo immer es eine Lücke gibt - nutze jede Zeit und jeden kleinsten Raum, um diese Möglichkeit des Gegenangriffs zu ergreifen. Man kann dies so verstehen, wenn sich die Schulter des Gegner etwas zur Seite neigt, heißt dies, dass er die andere Seite zum treten nehmen wird. Während sich die rechte Hand des Gegners hebt, muss man besonders gut auf die linke Faust aufpassen. Obwohl sich diese Situationen immer verändern können, sollte man immer daran denken, wie die Dinge stehen werden. Das Betrachten jeder kleinsten Bewegung und Intention des Gegners ermöglicht eine sofortige Antwort auf die Situation. Wenn du die Hauptkraft des Gegners genau kennst, wirst du dadurch die schwachen Punkte treffen können. Kommen wir nun zum "normalen" Kampf zurück, wenn du dir sicher sein kannst, gewinnen zu können. Sobald du die Augen deines Gegners auf deine linke Körperseite blicken siehst, musst du dich vor einem Angriff zur linken Seite in Acht nehmen; wenn er auf die rechte Seite starrt, bereite dich auf einen Angriff auf rechts vor. Wenn du mit geschlossener Faust schlägst, muss deine Stärke sehr große sein. Wenn der linke Fuß des Gegners vorne steht, musst du dich auf einen rechten Tritt einstellen. Wenn der Gegner vorher häufig mit seinem hinteren Bein getreten hat, musst auch du dich davor in Acht nehmen. Alle diese Fertigkeiten basieren auf dem genauen Betrachten. Erfahrungen von Älteren lehren uns, dass die Augen im Kampf eine bedeutende Rolle im Machtkampf um die Initiative besitzen. Ein Sprichwort sagt: "Wann auch immer sich jemand entscheidet anzugreifen oder sich zu verteidigen, die Augen sind die "Detektoren". Im tatsächlichen Kampf müssen die Augäpfel ständig rotieren um den Bewegungen des Gegners zu folgen. Was auch immer du tun wirst, hängt von den Umständen ab. Wenn du die Angriffe des Gegners kennst, bist du unbesiegbar."
4) In einer Aktion ist das Sehvermögen die Empfindlichkeit der vorderen Verteidigung. Die Augen geben jeden Reiz über die Nerven an das Gehirn weiter. Was sie gesehen haben wird von dem Gehirn erkannt und kommt durch Analyse und Synthese zum Entschluß. In einem Wushu-Sprichwort wird von "scharfen Augen und schnellen Händen" gesprochen; "scharfe Augen" bedeuten eine gute Möglichkeit der visuellen Wahrnehmung, verbunden mit einem breiten Sehfeld. Während dem langen Training von Arhat-Künsten werden die Augen durch zunehmend mehr werdenden Sauerstoff versorgt und ihre Funktionen haben sich allmählich durch die Bewegung der Augenmuskulatur verbessert. Die Verbesserung der partiellen Durchblutung führt zur Ablösung des Alten durch das Neue. Beim Betrachten ist es notwenidg sich mit seinem Geist vollkommen zu konzentrieren und unbeeinflußbar und standhaft zu werden mit dem Resultat, dass Aktionen und Boxfähigkeiten stark verbessert werden. Neben den Arhat-Künsten gibt es die Kunst des Zählens der Blätter, des Betrachtens von Sonne und Mond, des Blickens auf Quellen und des Betrachtens der Spitze von entflammten Räucherstäbchen. Aber "die Natur erinnert immer an das anabdingbar Gleiche trotz aller offensichtlicher Veränderungen" ("Geheimnisse des Shaolin Wushu" von Meister Zhun Wo Zhai, 1915, Chinese Publishing House). In diesem Buch wird ebenfalls verdeutlicht, dass es verschiedene Methoden zum Ausbilden der Augen unter den Wushu-Schulen gibt. Betreffend die Theorie der Guan Zhone-Schule ist es am besten, wenn man auf einen Gegner stößt, auf dessen Schultern zu achten; nach Ansicht der Luo-Schule sollte man besser auf die Hüfte blicken; betreffend die Theorie der nördlichen Schulen sollte man auf die Waffe in der Hand des Gegners sehen; und betreffend die Theorien der Chuan-, Qing-, Xiang- und Chu-Schulensollte man dem Gegner in die Augen schauen. Jede der oben genannten Theorien hat seine eigenen Vorteile. Wir sollten nicht unpassende Kommentare über diese machen, wir sollten vielmehr eine ausführliche, zusammenfassende Untersuchung über dieses Thema durchführen und von den starken Seiten anderer lernen um unserer Schwächen auszugleichen. So ist dem Unterschied zwischen Shaolin Wushu und anderen Stilen und auch innerhalb des eigenen Systems großer Bedeutung sowohl bei inneren Übungen als auch bei den inneren Techniken beizumessen. Was ist das innere Gong? Dies bedeutet das Leben vom Tod zu befreien, restlos wach und bei Bewußtsein zu bleiben. Die Augen sind wie die von Löwen, genau so scharf wie die von Adlern. Die Neugierde ist unvorstellbar. Wohin die Augen im Shaolin Wushu blicken wird man dazu fähig sein, die Hände des Gegners und seine Waffen gleichzeitig zu sehen. Der Anfänger kann davon nicht viel verstehen. Das Sprichwort lautet außerdem: "Wie wundervoll und wahr die Augenmethode des Shaolin Wushu auch ist, die Augen sind die Vorläufer genau so wie die Regisseure von Händen und Füßen und erzählen dir die Wahrheit. Durch das Besiegen des Gegners mit den beiden Augen, welche die Sonne und der Mond von uns sind, werden wir ebenso zum Beherrschen der ganzen Welt geführt. Mit den Augen kannst du so tapfer wie ein Löwe sein und so kräftig wie ein Adler. Man kann Entscheidungen treffen durch das bloße Betrachten der Augen des Gegners und man kann naturgemäß die gegnerischen Hände und Waffen sehen und diese Übung beherrschen.
5) Schlüssel zur Übung: Der Shaolin-Meister sagt, wenn du dies eifrig und gewissenhaft lernst, wirst du die Grenzen dieser Kunst erreichen. Natürlich gibt es Menschen, die Dinge im Dunkeln sehen können, aber unser Ziel der Augenübung ist es einen notwendigen Schritt zu gehen um die Kunst Dinge exakt im Dunkeln wahrzunehmen zu erlernen. Wenn du die Dinge im Dunkeln unterscheiden kannst, hast du gute Ergebnisse durch deine Übung erreicht. Dann kannst du nachts nicht nur spazieren gehen, sondern auch mit offenen Augen im Wasser schwimmen. Ein allgemeines Sprichwort lautet: "Wenn du dein "Jujube" (Symbol für Augen) perfektionierst, kannst du besondere Vorteile im tatsächlichen Kampf erlangen. Jeden Tag iss am besten vor dem Mittagessen eine kleine Schafsleber, wodurch sich dein Sehfeld und deine Sehkraft verbessern werden."